блюда из цветной капусты и брокколис мясом

Овощное рагу со стручковой фасолью

Запеканка из брокколи с цветной капустой

Запеканка из брокколи с цветной капустой рецепт

Для приготовления блюда потребуются следующие продукты:

2 луковицы среднего размера,

каперсы – 2 ст.л.,

черствый хлеб (белый) – 2 ломтика,

жирные сливки – 150 мл,

говяжий фарш – 500 г,

яйца – 2 шт.,

брокколи – 250 г,

цветная капуста – 250 г,

масло сливочное – 50 г,

сухари панировочные – 2 ст.л.,

сыр эмменталь – 125 г,

сушеная паприка – 1 ст.л.,

соль

Инструкция по приготовлению:

Чистим лук и мелко режем. Откидываем каперсы на дуршлаг, даем маринаду стечь, измельчаем. Размачиваем хлеб в сливках. Выкладываем фарш в миску, добавляем лук с размоченным хлебом и каперсами и немного взбитые яйца. Солим, перчим и тщательно перемешиваем. Моем брокколи с цветной капустой, разбираем на соцветия и отвариваем в кипящей воде соленой около 5 мин. Откидываем на дуршлаг.

Смазываем форму для выпекания маслом, посыпаем сухарями. Выкладываем фарш. Выкладываем сверху в ряда цветную капусту с брокколи, немного утапливаем соцветия в фарш. Натираем сыр на терке. Смешиваем половину сыра с паприкой. Разогреваем духовку до 180 градусов. Посыпаем запеканку сыром и паприкой, ставим в духовку и выпекаем около 40 минут. Посыпаем готовую запеканку остальным сыром и сразу подаем к столу.

Темпура

Темпура

Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:

морковь – 200 г,

баклажан,

небольшие кабачки – 2 шт.,

стручковая фасоль – 200 г,

соцветия цветной капусты – 200 г,

соцветия брокколи – 200 г,

кукурузное масло – 500 мл,

1,5 стакана муки пшеничной,

кукурузная мука – 0,5 стакана,

очень холодная газированная вода – 300 мл,

немного морской соли,

черный свежемолотый перец.

Инструкция по приготовлению:

Темпура является блюдом, где вкус продукта всегда сохраняется, невзирая на термическую обработку. Для этого блюда берут лишь самые свежие овощи и морепродукты (а порой и мясо). Приготовленная правильно темпура - хрустящая снаружи, золотистая и нежная внутри. Темпура на вкус абсолютно не жирная, что довольно странно для продукта, который приготовлен в масле.

1. Нарезаем морковь с баклажаном и кабачками на тонкие пластинки по диагонали плода.

2. Разогреваем кукурузное масло до практически кипящего состояния в довольно глубокой сковородке или в кастрюльке (сковорода является идеальной для готовки темпуры).

3. Смешиваем и просеиваем муку, разводим ее водой, солим, перчим. Полученное тесто должно походить на жидкую сметану.

4. «Купаем» кусочки овощей в тесте и кладем в горячее масло. Жарим примерно 2-3 минуты (в противном случае вкус блюда полностью пропадет) на небольшие порции.

5. Приготовим бумажное полотенце, которое сложено в несколько слоев: кладем перед подачей на него овощи для избавления от лишнего масла.

Овощи в кляре

Овощи в кляре

Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:

соцветия цветной капусты – 150 г,

цуккини – 1 шт.,

морковка – 1 шт.,

красный перец,

грибы – 150 г (можно шампиньоны).

Для приготовления соуса потребуются:

красные перчики чили – 6 шт.,

чеснок – три зубчика,

сахарная пудра – 3 ст.л.,

сок одного лимона,

соевый соус (темный) – 1 ст.л.,

оливковое масло – 2 ст.л.

Для приготовления кляра потребуются:

пшеничная мука – 100 г,

1 яйцо с одним желтком,

масло для фритюра.