Смузи из ягод. Варианты приготовления

Смузи из ягод. Варианты приготовления Напитки

Смузи из ягод обладают всеми нужными свойствами ягод, поскольку для приготовления применяют свежую или свежемороженую ягоду. Всем известно, что ягоды весьма богаты на витамины и микроэлементы. Это настоящее природное лекарство, способствующее улучшению обмена веществ, поставляющее в организм нужные витамины и обладающее большим количеством лечебных свойств.

 Смузи из ягод. Варианты приготовления

Смузи из ягод

Для приготовления смузи из ягод замороженных требуется стакан свежезамороженных ягод, 1 банан и белый йогурт (100 г). Смешиваем в блендере ягоды с бананом до густой однородной смеси. Ягоды не нужно при этом размораживать. Затем выливаем полученную жидкость в сосуд, добавляем йогурт и тщательно перемешиваем. Когда консистенция получается чересчур густой, при желании добавляем 0,5 стак. молока.

Смузи с черникой обладают красивым фиолетовым цветом и приятным нежным вкусом. Чтобы приготовить смузи из ягод, понадобится ¼ стакана черники, 1 банан, 0,5 стак. сока апельсина и 0,5 стакана йогурта. Когда используется свежая черника, можно добавлять кубики льда, чтобы получилась более густая консистенция. Взбиваем все ингредиенты в блендере до однородной смеси, разливаем по стаканам.

С малиной довольно неплохо сочетаются груши и яблоки. Вот почему смузи из ягод малины, яблока и груши пользуются популярностью. Для такого смузи из ягод потребуется один стакан малины, по 1 яблока и груши, 4-5 кубика льда, 1 ложка меда с 1 стаканом молока. Очищаем яблоко с грушей от кожицы и нарезаем на кусочки. Закидываем все компоненты в блендер и взбиваем до однородной массы.

Чтобы приготовить вкусный смузи со смородиной, берем 200 г ягод, 0,5 стак. йогурта, 200 г виноградного сока и кубики льда. Смешиваем все ингредиенты в блендере до густой массы и разливаем по стаканам.

Арбузный смузи готовить довольно просто. Для этого необходимо всего лишь вырезать из арбуза мякоть, поставить в морозилку замораживаться примерно на 2 часа. После этого замороженную мякоть взбиваем в блендере, при желании добавляем небольшое количество меда. Кроме того, семечки не будут мешать приготовлению смузи, а даже увеличат полезность. Когда нет времени замораживать арбуз, возьмем свежую мякоть, однако тогда нужно добавлять кубики льда. В этом случае получается очень вкусно и полезно. Попробуйте и убедитесь в этом сами.

Оцените статью
Рецепты | vkusnoe.biz
Добавить комментарий